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自动炒货机 炒榛子的营养价值

文章出处:未知 作者:许昌智工 人气: 时间:2017-05-13 08:42 【
自动炒货机榛子炒货
 
    榛子是人们 常吃的坚果炒货之一,笔者也经常吃榛子,不仅美味可 口还能做成各种各样的美味佳肴,而且营养丰富,怪不得获得了“坚果之王”的称号。
 
    下面笔者就 给大家讲讲榛子的营养价值体现在以下几个方面:
 
1.榛子含有丰 富的不饱和脂肪酸,一种单脂肪 酸能降低人体内血液的低密度脂蛋白,能预防治疗 心血管疾病。而多不饱和 脂肪酸被人体消化分解后生成DHA,DHA被称为脑黄金,常吃榛子有 助于提高记忆力、判断力、使人变得更聪明。榛子本身富 含大量的油脂,容易被人体吸收,对体质较弱、容易饥饿的 人有一定的补助疗养功效。
 
2.自动炒货机炒榛子含有 高达百分之三十六的维生素E,对改善皮肤 弹性有一定功效。老人常吃榛 子还能延年益寿,防止心血管硬化。
 
3.榛子中的钙、铁等元素高 于其他坚果,小孩常吃能 有效的补充营养物质,对成长发育 有很好的帮助。
 
4.榛子特别适 合每天在电脑面前工作的人群,多吃榛子对 视力有一定的改善。
 
    以上就是笔 者给大家总结自动炒货机炒榛子主要 的营养价值,其既可以直 接炒熟后吃,也可以用来 辅助面包甜点。日常生活中 榛子和谷类作物一起煮粥,能起到营养 互补的作用。